Очень интересный курс!) СТРЕСС В БОЛЬШОМ ГОРОДЕ. КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ И ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
25 марта - 8 апреля.
📌Запись на бесплатный вебинар-знакомство 17.03, где мы расскажем о курсе и ответим на все вопросы - здесь: https://goo.gl/forms/xaM8zc2kiOUw13t33
Стресс, неврозы, тревожные расстройства... К сожалению, сейчас практически каждый городской житель знаком с этими проблемами не понаслышке. Ритм жизни ускоряется с каждым годом, и наша нервная система не всегда успевает приспосабливаться к новым условиям.
Зависимость от стимуляторов, постоянная подавленность и тревожность, хронический дефицит сна, приятного общения и отдыха – все это пагубно сказывается на нашей нервной системе, а вслед за ней страдает и весь организм.
☕⏰⏳Каковы механизмы формирования стресса? Каким образом стресс отражается на состоянии нашего организма? Какие внутренние установки мешают нам сохранять психологическое и физическое здоровье? Как в условиях возрастающих нагрузок и потоков информации поддержать свою нервную систему? Как достигать поставленных целей бережно по отношению к себе? Где найти силы на карьеру, семью и собственное здоровье?
На все эти вопросы, как и на многие другие, мы найдем ответ на нашем 15-дневном курсе, посвященном преодолению стресса и профилактике нервных расстройств.
📌Курс представляет собой синтез современных методов психологии и практики аюрведы, включающей в себя комплексный подход к здоровью через индивидуальные рекомендации по образу жизни, питанию и режиму дня.
⚠Предполагается как групповая, так и индивидуальная работа.
📌Курс состоит из двух частей:
1. Теоретической, где вы ознакомитесь с основами аюрведы и современными методами психологической самопомощи и самоподдержки, поймете принципы, по которым работает индивидуальный подход к кажому человеку – как в физическом, так и в психологическом плане.
2. Практической, где
- вы определите свою индивидуальную конституцию, свои сильные и слабые стороны;
- поймете, как, исходя из своих индивидуальных особенностей, подобрать оптимальный и эффективный режим дня, сна и физических нагрузок;
- узнаете, какие продукты дают вам энергию и здоровье, а какие – апатию и болезни, как корректировать питание в зависимости от сезона и особенностей здоровья;
- освоите базовые психологические практики самостоятельного восстановления своего эмоционального равновесия и бережного отношения к себе; а также конкретные способы расслабления и самоподдержки;
- узнаете доступные и простые рецепты аюрведы и отечественной фитотерапии, которые помогут поддержать нервную систему в сложные периоды жизни; как обычная пища и специи могут помочь при бессоннице, хронической усталости и других проблемах.
📌По результатам курса у вас в руках появится простой инструмент для понимания своего организма, умения вовремя замечать симптомы неблагополучия и устранять их, жить в гармонии с собой и предупреждать проблемы со здоровьем.
Что понадобится вам для участия в курсе?
- около 30 минут в удобное вам время суток для освоения материала и выполнения практикумов + несколько свободных вечеров для участия в вебинарах.
📌Даты проведения:
17.03 - вводный бесплатный вебинар-знакомство, где мы расскажем о курсе и ответим на все вопросы. Запись здесь: https://goo.gl/forms/xaM8zc2kiOUw13t33
25.03 - 08.04 - основная часть. Запись здесь: https://goo.gl/forms/iAOhpbv9mTTRSuOl1
📌Стоимость 15-дневного курса:
- при оплате до 21.03 включительно - 2000 руб. (со скидкой - 1800 руб)
- при оплате после 21.03 - 2500 руб
Данные по оплате – в форме для регистрации. (https://goo.gl/forms/iAOhpbv9mTTRSuOl1)
🎁Как получить скидку 10% (стоимость со скидкой - 1800 руб):
1. Быть участником группы «Аюрведа для красоты и здоровья»
2. Сделать репост этого объявления в период с 05.03.18 по 21.03.18 с вашим комментарием о том, зачем вам нужен этот курс
📌 План курса - в прикрепленном файле под объявлением.
📌Авторы и ведущие курса:
1.Анастасия Гейко
Выпускница РНИМУ им. Н.И. Пирогова, врач-биохимик.
С 2005 года занимается научными исследованиями в области медицины и биологии в США и России, автор научных работ по молекулярной биологии и генетике.
5 лет занимается аюрведой и отчечественной фитотерапией, сертифицированный специалист и консультативный член Национальной Аюрведической Медицинской Ассоциации. Изучает санскрит и первоисточники аюрведы в оригинале.
Курсы:
- Суботялова М.А. «Традиционные системы оздоровления. Аюрведическая медицина» (диплом государственного образца) и Лесиовской Е.Е. «Основы фитооздоровления»; Головинова А.Ю. «Викрити-виджняна – основы общей патологии в аюрведе», «Дравьягуна-виджняна – основы аюрведической фармакологии».
Проводит лекции, семинары и индивидуальные консультации по аюрведе и здоровому образу жизни.
Группа «Аюрведа для красоты и здоровья»
Отзывы о предыдущих курсах и индивидуальной работе:
https://vk.com/album-90172469_251071680
2. Анастасия Кузина - гуманистический психотерапевт, в своей работе использует техники и методики клиенто-центрированной терапии Роджерса, гештальт-терапии, психодрамы, НЛП, эриксоновского гипноза, транзактного анализа Берна и Штайнера.
Закончила факультет психологии МГУ, Межрегиональный институт гуманистической психотерапии.
Автор сценария и режиссёр короткометражного фильма «Ёлка». Автор и ведущая психологического киноклуба «Светлое кино».
8 лет занимается тренингами и 5 лет - частной психотерапевтической практикой.
Проводит индивидуальные психологические консультации и авторские тренинги «Отношения с телом» (подробнее о тренинге и отзывы участников здесь - https://vk.com/event161547751), «Мои деньги», «Мечты сбываются!», «Моя женственность», «Моя любимая работа».
Отзывы о тренингах - https://vk.com/wall-146698894_2
Подписывайтесь на анонсы других мероприятий группы «Аюрведа для красоты и здоровья» (вебинары, курсы, акции)
https://vk.com/skyveda?w=app5748831_-90172469
#аюрведа #здоровье #аюрведическаямедицина #исцеление #аюрведамосква #гармония #зож #антистресс #психология
